Мауна. 3 дня молчания. 20 — 23 сентября 2018

Кто не пробовал находиться в полном молчании хотя бы три дня?
Кто хочет познакомиться с собой?
Кто готов увидеть себя настоящего?

Каждый человек, хоть раз в жизни, должен окунуться в этот бесценный опыт. Мауна — это одна из йогических практик, позволяющих погрузиться в себя, не разговаривать, собрав все свое внимание внутри. Это очень интересный опыт, когда Вы просыпаетесь в 5.00 утра, много медитируете, даже при ходьбе.., делаете карма йогу (выполняете молча какие то задания связанные с жизнью лагеря), кушаете только два раза в день (и очень мало), находитесь среди людей, но не говорите с ними. Большую часть времени проводите со своим умом. Не можете отвлечься на интернет. У Вас нет фейсбука, твитера и телеграмм, нет телефона (его у Вас заберут). Чтение духовной (!) литературы не больше часа… Ни любимых фильмов, ни разговоров, ни перекусов. У Вас нет ничего, кроме пространства лагеря, леса, комнаты и самих себя.

Что Вы получите:
Аскезы (добровольное ограничение себя, ведущее к развитию)
Тапас (Благая энергия)
Успокоение ума (прежде всего, уляжется весь «хлам» в Вашей голове)
Проявится внутренняя сила, которая не могла проснуться в суете города.
Очистится сознание и тело будет полно энергии.
Придет покой, истинный покой — умиротворение.
Вы переосмыслите важность слов и СМЫСЛ СЛОВ. Во время ретрита задайте самому себе следующие вопросы: «Кто я и что делаю?», «Я доволен своей жизнью?», «Чего я действительно хочу?», «Куда мне направлять свою энергию?», «Что мне следует делать, чтобы достичь своих истинных желаний?»

Благодаря молчанию Вы узнаете чего Вы хотите, и впустите это в свою жизнь. Помните, что молчание — это золото! 😉

Ретрит будет проходить на небольшой базе в Старом Салтове, в лиственном лесу, где цивилизация будет далеко 🙂 Рядом будет водохранилище, где можно будет купаться и медитировать в тишине.
Питание только два раза в день: на завтрак — каши, овощи и фрукты, вечером — овощи и фрукты + легкий вегетарианский суп. ВСЕ)). Потакать своим страстям в еде тоже не будем, так что будет возможность поработать и со своими пищевыми зависимостями. К тому же легкая пища способствует отличной медитации))).

Распорядок дня :
ЧЕТВЕРГ:
14.00 заезд, расселение
15.00-16.30 Динамическая медитация «Пробуждение внутренней силы». (Ольга Назлуян)
16.30-17.00 Вход в мауну
17.00-18.30 Карма-йога + Хатха-йога (Ольга Назлуян)
18.30-19.30 Ужин
17.30-18.30 Карма-йога 17.00
20.00-21.00 Отдых
21.00-22.00 Мантра ом

ПЯТНИЦА
5.30 Подьем
6.00-7.00 Пранаяма (Ольга Назлуян)
7.00-8.30 Хатха-йога (Ольга Назлуян)
8.30-10.00 Карма-йога
10.00 Завтрак
10.00-12.00 Время для личной практики
12.00-14.00 Лекция: «О цели человеческой жизни с позиции йоги» (Ольга Назлуян)
14.00-15.00 Чтение
15.00-16.00 Медитация
16.00-17.00 Пешие прогулки, медитация или полное одиночество
18.00-19.00 Карма-йога
19.00-20.00 Ужин
20.00-21.00 Отдых
21.00-22.00 Мантра-йога
22.00 Сон

СУББОТА
5.30 Подьем
6.00-7.00 Пранаяма (Анна Ступина)
7.00-8.30 Хатха-йога (Анна Ступина)
7.30-9.00 Карма-йога
9.00 -10.00 Завтрак
10.00-12.00 Время для личной практики
12.00-14.00 Отдых
14.00-15.00 Чтение
15.00-16.00 Медитация
16.00-17.00 Пешие прогулки, медитация или полное одиночество
18.00-19.00 Карма-йога + Хатха-йога — раскрытие анахаты (Ольга Назлуян)
19.00-20.00 Ужин
20.00-21.00 Отдых
21.00-22.00 Мантра Ом
22.00 Сон

ВОСКРЕСЕНЬЕ
5.30 Подьем
6.00-7.00 Пранаяма (Ольга Назлуян)
6.00-7.30 Хатха-йога (Ольга Назлуян)
7.30-9.00 Карма-йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-12.00 Время для личной практики
12.00-14.00 Лекция: «Как понять свою природу» (Ольга Назлуян)
14.00-15.00 Чтение
15.00-16.00 Подведение итогов
17.00 Отъезд

Распорядок дня может меняться.
Стоимость ретрита — 2700 грн. Включено все, кроме трансфера к базе отдыха.
Проживание будет в двух- и трех-местных номерах. База находится практически в лесу, до водохранилища 15 минут ходьбы. Очень красивый вид. Занятия йогой будут проходить на террасе с видом на «зеленую гору».

Проводят ретрит:
— Назлуян Ольга (Основатель Йога Студии Бодхи. Сертификат Международного Йога Альянса. Представитель OUM.RU в г.Харьков. 10 лет личной практики. 5 лет преподавания)

— Преподаватель Йога Студии Бодхи Ступина Анна (Представитель OUM.RU в г.Харьков. 2 года личной практики, 1 год преподавания)

Запись на ретрит ДО 10.09.18. Предоплата 1000 грн. В случае вашего отказа не возвращается.
Телефон для записи: 0999717884

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *