Category

Статьи

Home БЛОГ

Статьи

16 Авг

Зачем заниматься йогой?

Из года в год йога получает все большее распространение. Открываются новые центры, записываются новые диски, в интернет выкладываются записи с проведением занятий. Вот уже и среди Ваших знакомых или родственников есть занимающиеся йогой, а Вы все не решаетесь… Давайте разберемся, что же побуждает человека заняться йогой и что можно приобрести благодаря занятиям? Цели и мотивы […]

READ MORE

3 Май

Несколько правил для практики Хатха-йоги

Каждую среду в 19.00 у нас день статической нагрузки. Каждая асана фиксируется около 1-3 минуты (зависит от степени нагрузки). Статические упражнения тренируют силу и выносливость мышц, очень хорошо укрепляют связки и суставы. Но самое ценное — это работа с внутренним миром и энергией. Чем дольше Вы ходите на йогу тем больше ощущаете, что есть нечто, невидимое […]

READ MORE

28 Мар

Поговорим о Бхастрике (активное дыхание)

Что говорят авторитетные источники. Бхастрика означает кузнечные меха: воздух с силой вводится и выводится из легких, как при работе кузнечных мехов. Во всех остальных видах пранаямы вдох задает длину, качество и ритм выдоху, но в бхастрике выдох задает силу и темп. В ней и вдох и выдох выполняются с усилием. Звук, производимый в этой пранаяме, […]

READ MORE
Заказать звонок
+
Жду звонка!